Наши форматы терапии

Наше пространство — не только терапия в привычном смысле: мы помогаем найти формат, созвучный вашему ритму и способу быть на связи.
Индивидуальные решения
  • Тематические микросессии
    Когда нужно конкретное решение для конкретной ситуации, а не часовая терапия


    Формат: видео или аудио в реальном времени
    Примеры фокусов:
    • «Разблокировать решение»
    • «Перестать прокручивать конфликт»
    • «Уверенность перед выступлением»
    • «Собрать фокус в хаосе»
    • «Справиться с последствиями травмы»
    Идеально: для занятых, перфекционистов, и тех, кто не любит долгие разговоры
  • Групповые встречи
    Общий фокус — личный эффект



    Формат: групповая видео-встреча, объединённая общей темой (например: уверенность, стресс, границы, выгорание, прокрастинация)

    Мягкий формат без давления — можно участвовать активно или наблюдать
    Возможен подбор участников по общим темам

    Идеально: для тех, кто не хочет глубоко копаться в самих себе. Меньше формальностей, больше инсайтов.
  • Классическая терапия
    Для глубины, устойчивости и осмысленных перемен

    • Формат: регулярная индивидуальная терапия
    • Содержание: глубинная работа с конкретными запросами, развитие стратегий, эмоциональная проработка



    Идеально: для тех, кто готов на внутреннюю работу и хочет долгосрочных изменений и большой осознанности
  • Гибридный формат
    Ваш личный терапевт на связи, в нужном ритме

    Включает:
    • Микросессии или классические встречи
    • Поддержку через текст/аудио между сессиями
    • Персональные техники и мини-практики
    • Формат: подписка на 1-3-6 месяцев
    • Можно выбрать комбинацию: “больше контакта” / “меньше разговоров”
    Идеально: для тех, кто хочет присутствие терапевта в жизни, но не весь день «в терапии»
Корпоративные форматы
  • Корпоративный доступ к терапии
    Ментальный фитнес как часть корпоративной культуры

    • Личный доступ к терапевту (чат + короткие или классические сессии) для всех сотрудников или отдельных команд
    • Конфиденциально, без участия HR
    • Поддержка высокой производительности, предупреждение выгорания, развитие гибких навыков






    Кому подходит: для команд, где ценят фокус, устойчивость и эффективность в сочетании с эмпатией
  • Кризисная поддержка
    Для команд в период изменений, реструктуризации или трансформаций

    Помогает сохранить стабильность, вовлечённость и продуктивность, когда уровень неопределённости высок.
    Формат: индивидуальные и мини-групповые сессии, экспресс-звонки и чат-поддержка.
    Темы: стресс и тревожность, эмоциональная устойчивость, мотивация, адаптация к переменам.

    Можно активировать на время проекта, при изменении структуры или в период высокой нагрузки.

    Кому подходит: для компаний, которые хотят провести людей через изменения без потери эффективности и доверия
  • Оценка эмоционального климата и устойчивости команд к стрессу
    Понять, где команда теряет энергию — и где можно её вернуть

    Диагностика текущего состояния: уровень стресса, вовлечённости и командного доверия.

    Результат: карта эмоциональных зон риска и ресурсных точек.
    Помогает выявить скрытое выгорание до того, как оно проявится в цифрах.
    Формат: анонимные опросы, мини-интервью и аналитический отчёт с рекомендациями для руководителей.

    Кому подходит: перед масштабными изменениями, после слияний, при росте команды или для снижения текучести
Стоимость услуг
Микросессии
25 минут
Быстрая индивидуальная фокус-сессия на одну тему
$10
за сессию
Классическая терапия
50 минут
Глубокая проработка с терапевтом 1-на-1

$30
за сессию
Групповые встречи
50 минут
До 4 человек
Совместная проработка проблем
$5
за посещение
Гибридная поддержка
Комбинированный формат сопровождения: 2 классических сессии + чат + звонки
$50
в месяц
Базовый корпоративный пакет
Личный доступ сотрудников к терапевту (чат + короткие сессии)
На 1, 3, 6 или 12 месяцев
По числу сотрудников
Пакет “Кризисная поддержка”
Поддержка при реструктуризации или трансформации
Индивидуальный расчёт
Оценка эмоционального климата и устойчивости
Аналитика, отчёт и рекомендации
Отдельная услуга или бесплатно в базовом корпоративном пакете от 6 месяцев
Наши Терапевты
Мы выбираем специалистов, которые владеют доказательными терапевтическими методами и успешно помогают людям с разными жизненными задачами.

Для нас важно, чтобы терапевт сочетал профессионализм с гибкостью, эмпатию — с умением слышать вас и помогать вам двигаться вперёд в вашем ритме.

Наши специалисты постоянно развивают свои навыки, чтобы быть рядом с вами на пути к осознанной, целенаправленной и гармоничной жизни.
Запишитесь на пробную сессию
Опишите, в чём вы хотите стать устойчивее или увереннее, — мы подберём формат и специалиста, которые помогут раскрыть ваш потенциал.
Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности