Каков мой уровень стресса?

Тест: Каков мой уровень стресса прямо сейчас?

Мы подготовили для вас анкету из 10 вопросов: она была разработана психологами в 1983 году, и до сих пор является одним из наиболее широко используемых в мире инструментов для оценки уровня восприятия стресса.

Stress Quiz

Пройдите тест, чтобы узнать результат

За последний месяц, как часто вы расстраивались из-за того, что что-то произошло неожиданно?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вы чувствовали, что не можете контролировать важные вещи в своей жизни?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вы чувствовали себя нервно и напряженно?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вы чувствовали уверенность в своей способности справляться с личными проблемами?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вы чувствовали, что события развиваются по вашему сценарию?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вам казалось, что вы не можете справиться со всеми делами, которые вам нужно было сделать?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вам удавалось контролировать раздражение?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вы чувствовали, что контролируете ситуацию?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вас злили события, которые вы не могли контролировать?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

За последний месяц, как часто вам казалось, что проблемы накапливаются настолько, что вы не можете их преодолеть?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

Back to top