Часто ли вы считаете, что ваши достижения — это не столь уж важное событие, или даже просто удача?
Если вы чувствуете себя "самозванцем", знайте, что вы не одиноки.
Продвижение по карьерной лестнице, поступление в престижный вуз или переезд в другую страну ради работы - все это может вызывать сомнения в своих силах.
Вот несколько видов терапии, которые могут помочь:
• Когнитивно-поведенческая терапия: помогает изменить негативные мысли и убеждения • Терапия принятия и ответственности: учит принимать свои мысли и чувства без осуждения • Нарративная терапия: помогает пересмотреть свою жизненную историю
По результатам исследований, 70% людей время от времени чувствуют себя самозванцами.
Искать помощи – это нормально и важно. Терапия поможет вам обрести уверенность и ценность.
Если есть вопросы или хотите поделиться мыслями и переживаниями, свяжитесь с нами в Telegram или через форму обратной связи - мы здесь, чтобы вас услышать и поддержать.